Hogyan mérjük le helyesen a lábat? - hosszúság / szélesség / lábfej magassága
Szeretnéd, hogy gyermeked igazán kényelmes, a lábformájához illő barefoot cipőben élvezhesse a mozgás örömét? Szeretnéd, hogy az ujjak és az izmok megfelelően mozogjanak? Tanuld meg helyesen lemérni a láb szélességét, hosszúságát és a lábfej magasságát, hogy az aktuális méreteknek megfeleően válasszhass cipőt!
Mire lesz szükség?
- A4-es papírlap, ceruza, derékszög vonalzó, mérőszalag.
- A talphossz méréséhez PLUS12 mérőeszközt is használhatsz, ami egyúttal azt is megmutatja, mekkora cipő lenne gyermeked számára az ideális.
Hogyan mérjünk?
- Este, vagy a késő délutáni órákban mérjük, mivel az egésznapos járkálás következtében, délutánra kissé megduzzadnak a lábak.
- Állítsuk a gyermekünket a papírlapra és ügyeljünk rá, hogy:
- Mindkét lábát egyenletesen terhelje, ne támaszkodjon, álljon egyenesen.
- Lábujjai nyújtva legyenek.
- A ceruzát tartsuk merőlegesen a papírlapra miközben körbe rajzoljuk a lábat.
- A láb hosszát a domináns (leghosszabb) ujj végétől a sarok legtávolabbi pontjáig mérjük (piros vonal az ábrán). Ha a Te gyermekednek a második ujja a leghosszabb, akkor onnan mérj.
- A láb szélessége: először rajzoljuk meg a láb tengelyét (szaggatott zöld vonal), amely a sarok közepén és a lábujjrész közepén halad végig. Utána húzzunk egy vonalat, amely merőleges a láb tengelyére és a lábujjrész alatt halad el (piros vonal) - ez lesz a szélessége.
- Ajánlott a mérést többször is megismételni, hogy kiküszöböljük a mérési hibákat.
- Fontos, hogy mindkét lábat mérjük le és a nagyobbik láb méreteihez igazodva válasszunk cipőt!
Normál, keskeny vagy széles láb?
Ránézésre normál szélességűnek tűnik a gyermek lába, de tényleg az? Mennyire széles a látszólag széles láb? Az alábbi, tájékoztatú jellegű táblázat segít ezt megfejteni. Osszuk el a talp hosszát a szélességével és a kapott értéket keressük meg a táblázat megfelelő sorában. Aki az egyszerűbb módszereket kedveli, használhatja a kalkulátort is.
|
A láb hossza (cm)
|
A láb hosszának és szélességének aránya
|
|||
|
Nagyon
széles
|
Széles
|
Normál
|
Keskeny
|
|
|
<13
|
<2,15
|
2,15-2,3
|
>2,3
|
|
|
13-16
|
<2
|
2-2,25
|
2,25-2,5
|
>2,5
|
|
16-20
|
<2,2
|
2,2-2,4
|
2,4-2,65
|
>2,65
|
|
>20
|
<2,4
|
2,4-2,6
|
>2,6
|
NA
|
(A barefoot körökben jól ismert és elfogadott táblázat szerzője Lila Michalíková, az eredeti táblázat itt található: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ySHTMqyk-Ke19JBku1FJa3LREp_2Nd-haaxoyxkZmNI/edit?pli=1#gid=138046747)
6,8 cm széles láb számára tehát legalább 7,0 cm széles cipő a megfelelő viselet. Ha a cipő jól illeszkedik a sarok és boka körül, valamint a lábfejen, akkor akár a 4 mm-rel szélesebb cipő sem zavaró.
- A lábfej magasságát mérőszalag segítségével tudjuk lemérni. Ügyeljünk arra, hogy gyermekünk egyenesen álljon, mindkét lábát egyenletesen terhelje. A mérőszalagot a padlótól, a lábfej legmagasabb pontja felett vezetjük, vissza a padlóra, majd leolvassuk az értéket. Fontos, hogy a mérőszalag végei merőlegesek legyenek a padlóra. A lemért ív hosszát osszuk el a talp hosszával. Az így kapott koeficiens segít meghatározni, hogy milyen magas lábfejről van szó.
|
Lábfej
magassága
|
Lemért ív hossza/talphossz
cm
|
|
Alacsony
|
Kevesebb, mint 0,7
|
|
Normál
|
0,71 – 0,85
|
|
Magas
|
0,86 vagy több
|
(A táblázatot Terézia Sopková - Barefoot tanácsadó és Barefoot Training Specialist készítette több, mint 300 mérés adatai alapján, az eredeti táblázat ide kattintva található: https://www.stastnenozky.sk/vyska-priehlavku-a-obvod-clenku/ )